Nepal - Frauenkraft und Himalaya
Eine Entdeckungsreise durch Nepals Kultur
A. 09.03.-21.03.2025 Neu
B. 12.10.-24.10.2025 Neu
Erlebt eine faszinierende Reise durch die spirituelle und kulturelle Vielfalt Nepals. Diese Entdeckungsreise bietet Euch die perfekte Balance zwischen Entdeckungen, Entspannung und spiritueller Erneuerung - ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen und in die mystische Welt des Himalayas einzutauchen.
Eure Reise beginnt und endet in Kathmandu, der pulsierenden Hauptstadt Nepals. Taucht ein in die spirituellen Traditionen des Landes, von der abendlichen Aarti-Zeremonie in Pashupatinath bis hin zu einer Klangtherapie-Session. Lasst die harmonischen Klänge Eure Seele berühren und gönnt Euch während der Reise Momente der Ruhe und inneren Einkehr.
Eure Reise setzt sich in den alten Königsstädten Bhaktapur und Patan fort, wo Ihr durch historische Gassen schlendern, kunstvoll verzierte Tempel bewundern und in die lebendige Kultur der Newar-Gemeinschaft eintaucht. Ein Highlight ist der Besuch der majestätischen Swayambhunath-Stupas und der gigantischen Bouddhanath-Stupa, die als spirituelle Herzstücke des Kathmandu-Tals gelten.
Ein weiteres Highlight dieser Reise ist der Aufenthalt in Nagarkot und Dhulikel, wo Ihr den Sonnenaufgang über den majestätischen Gipfeln des Himalayas erlebt und das Namobuddha-Kloster besucht. Diese Orte bieten nicht nur beeindruckende Naturkulissen, sondern auch tiefe spirituelle Erfahrungen.
In Pokhara, einer malerischen Stadt am Fuße des Annapurna-Massivs, habt Ihr die Möglichkeit, Eure innere Balance durch Yoga und Meditation zu stärken. Genießt die friedliche Atmosphäre der World Peace Stupa und den atemberaubenden Blick auf die umliegenden Berge. Ein besonderes Erlebnis ist der Besuch des Bindabasini-Tempels, wo Frauen oft um Stärke und Schutz bitten.
Letzte Station der Reise ist Patan: hier lernt Ihr bei einem Kochkurs die leckeren Momos zuzubereiten, bevor Ihr am nächsten Tag von Kathmandu aus wieder zurückfliegt.
Tagesprogramm:
Tag 0: Anreise
Flug von Deutschland nach Nepal.
1. Tag: Individuelle Ankunft in Kathmandu und Abend-Aarti in Pashupathinath
Am Morgen kommt Ihr in Kathmandu an und werdet von Eurer Reiseleiterin bereits erwartet. Dann fahrt Ihr zu Eurem Hotel und habt ein wenig Zeit, Euch zu akklimatisieren und Euch an die pulsierende Energie der nepalesischen Hauptstadt zu gewöhnen, bevor Ihr am späten Nachmittag abgeholt werdet. Denn heute erwartet Euch gleich etwas Besonderes: Ihr fahrt zu den Tempeln von Pashupatinath und besucht die abendliche Zeremonie am Bagmati-Fluss mit großen flackernden Öllampen und den Gesängen der Priester, ein bewegendes Erlebnis und ein guter Einstieg in die Kultur Nepals.
Übernachtung: Mittelklassehotel in Kathmandu
2. Tag: Swayambunath, der Garten der Träume und eine Sound Healing Session
Heute erwartet Euch ein Tag mit einer perfekten Mischung aus Kultur, Natur und Entspannung. Nach dem Frühstück beginnt Ihr mit dem Besuch der beeindruckenden Swayambhunath Stupa. Diese alte buddhistische Stätte thront majestätisch auf einem Hügel und bietet mit ihrer weißen Kuppel und den alles sehenden Augen einen spektakulären Ausblick auf das Kathmandu-Tal. Taucht ein in die spirituelle Atmosphäre, dreht die Gebetsmühlen und lasst den Ort auf Euch wirken.
Nach diesem spirituellen Erlebnis laden wir Euch ein, dem Trubel der Stadt zu entfliehen und den idyllischen Garten der Träume zu entdecken. Diese Oase der Ruhe, inspiriert von neoklassizistischer europäischer Architektur, besticht durch üppige Grünflächen, sanft plätschernde Springbrunnen und elegante Pavillons. Genießt einen Spaziergang durch die wunderschön gestalteten Anlagen und findet hier Momente der Entspannung und Besinnung. Anschließend könnt Ihr Euch optional in einem nahegelegenen Restaurant bei einem gemütlichen Mittagessen verwöhnen lassen und die köstlichen Aromen der nepalesischen Küche genießen.
Am Nachmittag erwartet Euch eine weitere, besondere Erfahrung: ein traditionelles Sound Healing. Diese uralte Klangtherapie aus Nepal hilft Euch durch die harmonischen Klänge von Glocken, Gongs, Klangschalen und Flöten tief zu entspannen und neue Energie zu tanken. Lasst Euch von den sanften Schwingungen tragen und findet zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Übernachtung: wie Vortag (F)
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3. Tag: Yoga, Kathmandu, Boudhanath und die lebende Göttin
Beginnt Euren Tag heute mit einer belebenden Yogastunde in Eurem Hotel, anschließend stärkt Ihr Euch bei einem herzhaften Frühstück für Eure Erkundungstour.
Diese beginnt am Kathmandu Durbar Square, einem UNESCO-Weltkulturerbe mit seinen alten Palästen und Tempeln. Straßenverkäufer und Künstler tragen zu dieser lebhaften Atmosphäre bei. Hier werdet Ihr auch die Kumari, die lebende Göttin Nepals sehen und die Geschichte und Kultur, die sich hinter diesem Kult verbirgt, kennenlernen.
Anschließend geht es zur Boudhanath Stupa, einem imposanten buddhistischen Monument. Umrundet die Stupa, nehmt die spirituelle Energie in Euch auf und besucht auch die nahe gelegenen Klöster, in denen Mönche uralte Mantras singen.
Übernachtung: wie Vortag (F)
4. Tag: Über Bhaktapur nach Nagarkot, optional Mountainflug
Abenteuerlustige können den Tag optional mit einem atemberaubenden Flug zum Mount Everest beginnen, bei dem Ihr den Mount Everest und andere Himalaya-Gipfel aus nächster Nähe erleben könnt. Der Flug dauert etwa 50 Minuten und Ihr werdet wirklich atemberaubende Ausblicke genießen können (kann auf Wunsch vorab gebucht werden, um einen garantierten Fensterplatz zu bekommen, ca. 250-300 US-$).
Nach dem Frühstück verlasst Ihr sodann Kathmandu und fahrt nach Bhaktapur, der alten und traditionsreichen Newari-Stadt. Ihr besichtigt den Bhaktapur Durbar Square, ebenfalls UNESCO-Weltkulturerbe, und erkundet die alten Paläste, Tempel und Innenhöfe. Bewundert die aufwendigen Holzarbeiten und taucht ein in die reiche Geschichte dieser Newar-Stadt. Am Töpferplatz, dem Kumha Tole, floriert die traditionelle Töpferei, und Ihr könnt den geschickten Handwerkern über die Schultern schauen und die Getreide-Verkäuferinnen bei ihren Geschäften beobachten - und Ihr dürft Euch selbst im Töpfern versuchen und Euer eigenes Souvenir herstellen. Auf diesem so lebendigen Platz besucht Ihr auch den Ganesha-Schrein, den Vishnu-Tempel und den Jetha-Ganesh-Tempel.
Am Nachmittag werdet Ihr selbst wieder aktiv und nehmt an einem Maskenmalerei-Workshop teil. Ihr lernt die alte Technik kennen, wählt die Materialien aus und schafft Eure ganz persönliche Maske. Dabei erfahrt Ihr viel über die kulturelle und religiöse Bedeutung der Masken. Später setzt Ihr die Reise mit der Fahrt nach Nagarkot fort.
Übernachtung: Hotel in Nagarkot (F)
5. Tag: Sonnenaufgang über Nagarkot, tibetisches Kloster und Dhulikel
Kann der Tag besser beginnen als mit dem atemberaubenden Sonnenaufgang über den Gipfeln des Himalaya? Der Panoramablick vom Nagarkot Tower ist definitiv beeindruckend! Nachdem Ihr den Sonnenaufgang genossen habt, kehrt Ihr für eine kurze Pause in Euer Hotel zurück.
Anschließend begebt Ihr Euch auf eine malerische Fahrt nach Namobuddha. Genießt die Fahrt über die sanften Hügel und durch die üppigen Wälder. Freut Euch auf das Namobuddha-Kloster, das weit oben auf einem Hügel thront. Dieses tibetisch-buddhistische Kloster beherbergt mehr als 250 Mönche jeden Alters. Wenn es möglich ist, werdet Ihr im Kloster oder nahebei übernachten. Dies kommt immer darauf an, ob im Kloster besondere Zeremonien durchgeführt werden, an denen keine Besucher zugelassen sind. Die Termine werden leider oft erst kurzfristig festgelegt.
Sollte eine Übernachtung im Kloster nicht möglich sein, fahrt Ihr nach dem Besuch nach Dhulikel. Bei Einbruch der Dunkelheit erreicht Ihr die Bergstation, die von den Ausläufern des Himalaya umgeben ist. Die Stille ist tiefgreifend; die Berge scheinen ihre Weisheit mit den Menschen zu teilen und Ihr könnt hier Euren Klosterbesuch nachwirken lassen.
Übernachtung: wie Vortag (F)
6. Tag: Ausflug nach Panauti
Heute fahrt Ihr nach Panauti. Diese versteckte Newari-Stadt offenbart Euch ihre Geheimnisse: enge Gassen, Innenhöfe und kunstvoll geschnitzte Tempel. Erkundet den Indreshwar Mahadev-Tempel und den Panauti Durbar Square in aller Ruhe, bevor Ihr zu Eurem Hotel zurückfahrt.
Übernachtung: wie Vortag (F)
7. Tag: Morgenspaziergang in Dhulikel und Rückfahrt nach Kathmandu
Bei einer kurzen Wanderung in Dhulikel genießt Ihr noch einmal die klare Bergluft, bevor Ihr die Rückfahrt nach Kathmandu antretet.
Zurück im Hotel in Kathmandu laden wir Euch zu einer entspannten Massage ein. Der restliche Tag steht zu Eurer freien Verfügung: bummelt durch das geschäftige Thamel mit seinen Rikschas, den nach Gewürzen duftenden Gassen und den flatternden Gebetsfahnen. Setzt Euch vielleicht auf eine der Dachterrassen oder geht in den kleinen Läden auf die Suche nach typischen Souvenirs...
Übernachtung: Hotel in Kathmandu (F)
8. Tag: Fahrt nach Pokhara
Heute habt Ihr einen längeren Fahrtag vor Euch. Während Eure Fahrt sich entlang des Flusses Trishuli schlängelt, erstrecken sich Reisfelder bis zum Horizont. Wasserbüffel grasen träge und die Luft summt vor Vorfreude. Plötzlich ist er da: der Phewa-See, fast ein Spiegel, der die Annapurna-Kette reflektiert.
Nach der Ankunft steht Euch der restliche Tag zur freien Verfügung. Die atemberaubende Landschaft von Pokhara sorgt für unvergessliche Momente und macht die auf rund 1.000 m Höhe gelegene Stadt zu einem Highlight auf jeder Nepal-Reise.
Erkundet bei einem Bummel das Seeufer: Läden locken mit farbenfrohen Textilien und Silberschmuck, und die Cafés laden zu einem leckeren Tee oder Lassi ein. Wenn die Sonne hinter dem Berg Machapuchare untergeht, scheint die Stadt einen Augenblick lang ganz still zu stehen.
Übernachtung: Hotel in Pokhara (F)
9. Tag: Yoga, Bootsfahrt und die Peace Stupa
Am Morgen bringen wir Euch in die Außenbezirke von Pokhara für eine Yoga-Einheit mit Blick auf die Berge des Himalaya.
Anschließend fahrt Ihr mit dem Boot über den schönen Phewa-See und besucht die Word Peace Stupa. Die World Peace Stupa in Pokhara ist ein beeindruckendes Symbol des Friedens und der Harmonie. Auf einem Hügel oberhalb des Phewa-Sees gelegen, bietet diese weiße, buddhistische Stupa einen atemberaubenden Blick auf die umliegenden Berge, darunter die berühmten Gipfel des Annapurna-Massivs. Die Stupa wurde von japanischen Buddhisten im Jahr 1999 erbaut und ist eine von vielen ähnlichen Stupas weltweit, die alle das Ziel haben, den Weltfrieden zu fördern. Ihr genießt hier nicht nur die spirituelle Atmosphäre, sondern auch die leichte Wanderung durch die wunderschöne Natur, die zu diesem friedlichen Ort führt.
Außerdem fahrt Ihr heute noch nach Phumdikot, eine der schönen Bergstationen in der Nähe von Pokhara, von wo aus Ihr einen wunderbaren Blick über den See und auf die Berge habt.
Übernachtung: wie Vortag (F)
10. Tag: Yoga, Meditation und der Binsabasini-Tempel
Ihr beginnt den Tag wieder mit Yoga und Meditation mit Blick auf die Bergwelt. Danach besucht Ihr das Pokhara-Museum, das eine wahre Schatztruhe der Bergsteigergeschichte Nepals ist. Die Exponate erzählen Geschichten vom Mut und der Widerstandskraft, die Elemente der Natur zu überwinden - und immer wieder gehörten auch mutige Frauen zu den Bergsteigern!
Der Bindabasini-Tempel in Pokhara ist ein spiritueller Rückzugsort, der einen Einblick in die reiche hinduistische Kultur Nepals bietet. Dieser beeindruckende Tempel, der der Göttin Durga gewidmet ist, zieht Gläubige und Reisende gleichermaßen an, die hier innere Ruhe und Inspiration suchen. Der Tempel liegt auf einem Hügel mit einem herrlichen Blick auf das Pokhara-Tal und die majestätischen Himalaya-Gipfel. Frauen besuchen diesen heiligen Ort oft, um für Stärke, Schutz und Segen für ihre Familien zu beten. Die friedliche Atmosphäre und die Gelegenheit, traditionelle Rituale zu erleben, machen den Bindabasini-Tempel zu einem besonderen Ort.
Der Rest des Tages steht zu Eurer freien Verfügung.
Übernachtung: wie Vortag (F)
11. Tag: Rückfahrt nach Kathmandu
Heute fahrt Ihr nach Kathmandu zurück. Nach der Ankunft steht Euch der restliche Tag zur freien Verfügung.
Übernachtung: Hotel in Kathmandu (F)
12. Tag: Besuch in Patan, Momo-Kochkurs und Abschiedsessen
Patan, auch bekannt als Lalitpur, ist eine der ältesten Städte Nepals und ein Juwel der traditionellen nepalesischen Architektur und Kultur. Diese charmante Stadt liegt nur wenige Kilometer von Kathmandu entfernt und ist berühmt für ihren historischen Durbar-Square, der zum UNESCO-Weltkulturerbe gehört. Patan beeindruckt BesucherInnen mit ihren kunstvoll geschnitzten Tempeln, prachtvollen Palästen und wunderschönen Höfen. Die Stadt ist auch ein Zentrum für Kunsthandwerk, insbesondere für die Herstellung von Metallarbeiten und handgeschnitzten Holzskulpturen. Ein Besuch in Patan bietet die Möglichkeit, in die reiche Geschichte Nepals einzutauchen und die lebendige Kultur und das Handwerk der Newar-Gemeinschaft hautnah zu erleben.
Zum Mittagessen laden wir Euch zu einem nepalesischen Kochkurs ein, wo Ihr lernt, wie die leckeren Momos zubereitet werden.
Beim Abschiedsessen am letzten Abend habt Ihr Gelegenheit, die vielen Eindrücke dieser Reise noch einmal Revue passieren zu lassen, Adressen zu tauschen und in Erinnerungen zu schwelgen.
Übernachtung: wie Vortag (F/M/A)
13. Tag: Abreise
Heute heißt es „Auf Wiedersehen, Nepal“.
Je nach Flugzeit werdet Ihr von Eurem Transfer abgeholt und zum Flughafen gebracht, von wo aus Ihr Eure Heim- oder individuelle Weiterreise antretet. (F)
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*Änderungen vorbehalten
F = Frühstück / M = Mittagessen / A = Abendessen
Anmerkung:
Sollte die Übernachtung im Kloster Namobuddha aus internen Gründen des Klosters nicht möglich sein, wird evtl. der Besuch auf den folgenden Tag verschoben.