Nordseedeich - Nordic Walking und Yoga
A. 26.05.-02.06.2024 Neu
B. 22.09.-29.09.2024 Neu
Yoga und Nordic Walking sind ein perfektes Duo. Beide haben den Fokus auf Körper und Geist. Und das alles in wohltuender Nordsee-Landschaft!
Nordic Walking stärkt die Kondition und lässt sich spielerisch leicht erlernen, es kann sowohl ruhig, als auch dynamisch praktiziert werden. Die Koordination des Körpers durch die Überkreuzbewegung von Armen und Beinen wird auf eine ganz eigene Art und Weise geschult. Muskeln und Organe – über Magen, Nieren, Darm, Herz und Kreislauf bis hin zum Gehirn – werden hier in dieser wunderbaren Nordseeluft richtig angeregt. Das stärkt natürlich auch das Immunsystem. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse: alle sind willkommen, die Lust haben, sich auf etwas Neues einzulassen.
Yoga wiederum ist eine ganz andere Art von Entdeckungsreise: sanfte, fließende und statische Yogaübungen, die mit dem Atem verschmelzen, bringen Euch direkt in Kontakt mit Euch selbst. Dadurch können sich Türen öffnen und Entspannung geschieht. Die sanfte Yogapraxis, die viel Raum zum Spüren lässt und sich an den eigenen Möglichkeiten orientiert, nimmt den Druck raus. Kraftvolle Stille und Klarheit im Fluss der Bewegung werden zum Genuss, und durch das Spiel mit Tönen und Mantren kommt der ganze Körper und besonders das Herz in Schwingung.
Wir werden täglich (außer am An- und Abreisetag) anderthalb bis zwei Stunden Yoga praktizieren und je nach Wetter an fünf Tagen ebenso anderthalb bis zwei Stunden draußen mit spielerischen Nordic Walking-Einheiten verbringen. Sollte das Wetter es mal nicht zulassen rauszugehen, dann gibt es auch am Nachmittag eine Yoga-Einheit. Yogamatten, -decken und -kissen sind vorhanden. Fürs Nordic Walking bitte eigene, zur Körpergröße passende und extra für Nordic Walking hergestellte Stöcke (bitte keine höhenverstellbaren Wanderstöcke) mit Handschlaufen mitbringen.
Um die Besonderheiten der Gegend zu entdecken, wird es an einem Tag eine Wattführung geben. Und wir werden auch einen Ausflug zum herrlichen Sandstrand von St. Peter-Ording unternehmen, wo wir mit Weitblick und Wolkenspiel – und mit unseren Nordic Walking-Stöcken – den Strand erkunden.
Kursleiterin
Kristin Große liebt die Nordsee und diese wunderbare Region in Dithmarschen. Nach einer 4-jährigen Ausbildung beim BDY, wo sie verschiedene Yogatraditionen studierte, arbeitet sie mittlerweile seit über 20 Jahren als Yogalehrerin. Neben ihren Ausbildungen im Yoga und in der Massagearbeit ist sie auch ausgebildete Nordic Walking-Instruktorin und verfügt über ein großes medizinisch-energetisches Wissen. Ihre Berufung: Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen und Räume zu schaffen, in denen sich das eigene Potential entfalten kann. Wichtig ist ihr auch, jede dort abzuholen, wo sie gerade ist und die Kurseinheiten auf die Bedürfnisse der Gruppe maßzuschneidern.
Unterkunft und Verpflegung
Die vegetarische Bio-Pension liegt zwischen Büsum und St. Peter-Ording auf einer Warft am Deich, eingebettet in eine Landschaft aus Wiesen und Feldern. Bei der Restaurierung des 250 jährigen Reetdachhofes stand der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund. Die Möblierung ist bewusst schlicht und natürlich gehalten.
Jedes der großzügig geschnittenen Zimmer und Appartements ist individuell und gemütlich mit größtenteils antiken Landhausmöbeln eingerichtet.
Alle Zimmer sind Doppelzimmer, die (gegen Zuschlag) als Einzelzimmer vergeben werden. „Geteiltes Bad“ bedeutet, dass es sich um ein Zwei-Zimmer-Appartement (ausgestattet mit zwei separaten Doppel- als Einzelzimmer) mit einem gemeinsamem Bad innerhalb des Appartements handelt, das sich mit einer weiteren Mitreisenden geteilt wird. Ein paar wenige Zimmer mit eigenem Bad gibt es, die als Einzelzimmer mit eigenem Bad vergeben werden können (Aufpreis hierfür bitte erfragen).
In der Küche werden Zutaten aus kontrolliert biologischem, überwiegend regionalem Anbau verwendet. Die Verpflegung ist vegetarisch, auf Wunsch auch vollständig vegan sowie gluten- und/oder lactosefrei (bitte bei Anmeldung mit angeben). Das Haus ist eine von der Biokontrollstelle ABCERT zertifizierte Bio-Pension sowie ein klimaneutraler Hotelbetrieb, der im Begriff ist, klimapositiv zu werden.
Rund ums Haus gibt es einen großen Garten mit alten Obstbäumen und Liegewiesen, eine sonnige Terrasse direkt vorm Haus, ein Teichbiotop und einen Feuerplatz sowie Hühner, Katzen, einen friedlichen Hund sowie drei Ponys und ein Pferd, die hier ihren Ruhestand verbringen. Zur Entspannung steht eine urige Fass-Sauna direkt am Teich bereit.
In nur 1 km Entfernung beginnt der Nationalpark Wattenmeer, der Mitte 2009 von der UNESCO zum Weltnaturerbe erklärt wurde: ein auf der Welt einmaliges Ökosystem, das von einer faszinierenden Tier- und Pflanzenwelt bewohnt und dessen Rhythmus von Wind, Wasser, Watt und Salzwiesen bestimmt wird.
Anreise
Nächstgelegener Bahnhof ist Wesselburen, erreichbar über Heide/Holstein und von dort mit der Regionalbahn bis Wesselburen. Hier könnt Ihr nach vorheriger Transfer-Anmeldung gegen Entgelt (ca. 20 €) von einem Taxi abgeholt werden. Für PKW-Anreisende stehen kostenlose Parkplätze am Haus zur Verfügung.
Anreise ist in der Zeit von 16 - 19 Uhr möglich, Abreise nach dem Frühstück bis 10.30 Uhr.
*Änderungen vorbehalten