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Nordseedeich ganz entspannt mit Nordic Walking und Atemtraining

A. 18.04.-24.04.2020 Neu
B. 17.10.-23.10.2020 Neu

Es gibt besondere Orte, wo die Uhren langsamer gehen und sich sofort ein Gefühl von gut geerdet und sich zu Hause fühlen einstellt.

In der besonderen Landschaft im Nationalpark Wattenmeer, UNESCO-Weltkulturerbe, ist so ein Fleckchen Erde. Das Leben ist geprägt von Ebbe und Flut. Der naturgegebene Rhythmus der Gezeiten bietet zusammen mit der gesunden Seeluft die Grundlage für die hervorragende Heilkraft der Region. Was liegt also näher, als sich hier eine Woche der Erholung und Stärkung zu gönnen? Mit Nordic Walking könnt ihr täglich spüren, wie ihr euch entspannt, wie Kraft und Schwung mehr werden und die Freude an dieser Bewegung zu deinem Wohlgefühl beiträgt. Unterstützt wird dieser Effekt von gezieltem Atemtraining, durch das ihr die Versorgung deines Körpers mit Sauerstoff verbessern kannst.

Am ersten Tag gibt es eine Einführung in das Nordic Walking und eine erste Wanderung zum Deich mit den dahinter liegenden Salzwiesen. An den folgenden Tagen wandern wir am Vormittag 2 Stunden und erkunden hierbei die direkte Umgebung. Vor dem Abendessen lernen wir bei gezieltem Atemtraining, wie wir die Versorgung unseres Körpers mit Sauerstoff verbessern können.

An zwei Nachmittagen ist auch ein gemeinsamer Ausflug geplant: Nach St. Peter-Ording, dem bekannten Seebad mit seinem 12 km langen und bis zu 2 km breiten weißen Sandstrand, an dem das Nordic Walking besondere Freude bereitet. Anschließend essen wir an diesem Abend außerhalb in einem Stelzenrestaurant am Strand, von wo aus wir einen grandiosen Blick auf den Abendhimmel über der Nordsee haben (nicht im Preis enthalten). Da zu einem Besuch an der Nordsee auch eine Wanderung auf dem Meeresboden gehört, erkunden wir bei einer geführten Wattwanderung, was es mit Ebbe und Flut auf sich hat. Welche möchte kann bei einer vogelkundlichen Führung mit dem NABU im Katinger Watt in die Welt der Vögel eintauchen (nicht im Reisepreis enthalten).

Drei Nachmittage stehen zur freien Verfügung, z.B. zur Entspannung bei einer ayurvedischen Massage (kann auf Wunsch dazugebucht werden) oder in der urigen Fasssauna am Teich.



Kursleiterin
Ingke Keden
ist ausgebildete Atemlehrerin und zertifizierte Nordic- Walking-Instructorin. In ihrer 20-jährigen Tätigkeit in einer Kurklinik an der Nordsee war sie verantwortlich für die Atemarbeit mit Frauen und für Asthmaschulungen mit Kindern. Jetzt im Ruhestand gibt sie gern ihr Wissen und die Erfahrungen weiter, da sie weiß, wie positiv sich gute Atemtechnik im richtigen Rhythmus auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirkt. Unterstützt wird der Effekt durch Nordic-Walking an der Nordsee.

Unterkunft & Verpflegung
Eure Unterkunft ist eine kleine reetgedeckte Bio-Pension auf einer Warft am Deich, zwischen Wiesen und Feldern. Büsum ist 10 km und St.-Peter-Ording 20 km entfernt. Die mit Landhausmöbeln eingerichteten Zimmer sind teilweise Appartements (mit DZ und EZ), die sich gemeinsam ein Bad teilen. Im großen Garten drumherum gibt es viele lauschige Plätze!
Bei der Restaurierung des 250-jährigen Reetdachhofes stand der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund. Die Möblierung ist bewusst schlicht und natürlich gehalten. Die individuell mit Landhausmöbeln eingerichteten Zimmer sind teilweise Appartements (mit DZ und EZ), die sich gemeinsam ein Bad teilen.
Ein kleiner Badestrand ist 4 km entfernt und mit dem Fahrrad (vor Ort gg. Gebühr ausleihbar) gut zu erreichen. Auch das Holländerstädtchen Friedrichstadt, das Nolde-Museum in Niebüll, die Dünentherme in St. Peter-Ording oder eine Schifffahrt zu den Halligen bieten sich als Freizeitaktivitäten an.
Die Pension ist biozertifiziert. Alle Speisen und Getränke sind ausschließlich Bio-Produkte. Außerdem bietet das Haus auch komplett vegane Verpflegung an (bitte bei Buchung der Reise angeben).



Anfahrt
Nächstgelegener Bahnhof ist Wesselburen, wo Ihr gegen Entgelt (ca. 12 €) abgeholt werdet. Anreise ist ab 15 Uhr möglich. Abreise bis 11 Uhr.


*Änderungen vorbehalten

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  PREIS:  790,00 € (A)
 790,00 € (B)

Bitte immer für andere angezeigte Termine über die Seite Reisetermine diese neu anwählen.

zur Buchung
 


LEISTUNGEN:
6 Übernachtungen in DZ, vegetarische Bio-Halbpension (6x vegetarisches Frühstücksbuffet und 5x Abendmenü), Betreuung durch die Kursleiterin, Kursdauer (an allen Tagen außer An- und Abreisetag) Nordic Walking 2 Stunden pro Tag & Atemtraining ca. 90 Minuten pro Tag, 2 Ausflüge (geführte Wattwanderung, Strandtag St. Peter-Ording)

EZ-ZUSCHLAG:
150,- € geteiltes Bad (mit einer weiteren Frau)

NICHT IM PREIS ENTHALTEN:
An- und Abreise, weitere Verpflegung, Abendessen am Strandtag

TEILNEHMERINNEN:
4 - 16

VERANSTALTERIN:
Kooperationspartnerin

SONSTIGES:
Walking-Stöcke müssen mitgebracht werden